"與其多餘的害怕，不如把握這個機會，讓自己重新開始。"

首先，要先感謝觀看這篇文章的瑜伽朋友們，真的是好久不見了。。。😉

自從EVERYDAY去年底籌備這個網站後，不定期更新與瑜伽相關的文章，

在一種雖然也不知道會不會有人看😆，但還是想整理自我練習紀錄，瑜伽練習心得的狀況下開始。

也感謝有很多素未蒙面的朋友們，偶爾留言鼓勵，或是私訊交換瑜伽心得。

謝謝你們訂閱我的文章！也讓我有更多動力花時間思考要準備哪一方面的文章，與大家分享自己在課堂上學到的經歷。（再次感謝妳們！）😘

EVERYDAY一開始學習瑜伽課程，是在倫敦與新加坡的英語環境授課下開始的，

因此，比較多關於體位法的姿勢，會使用英文的影片與大家分享。

後來回台灣學習，發現台灣的老師們，真的臥虎藏龍，每每上課都受益良多！

台灣的老師們，上課時很願意花時間，去仔細解釋每個體位的建構方式，與避免受傷的姿勢等等，也很願意花時間去做調整。

因此，很想把學到的知識，整理併與大家分享，或是給身邊可能剛開始想學習瑜伽的同學，去了解怎麼選擇適合自己的瑜伽類型，還有如何避免受傷的方法，省去因為受傷而浪費原本可以好好練習的時間。

但，原已為這樣就可以確保自己不會受傷，結果我在前幾個月前，經歷了人生的第一場手術，開始對自己的身體，失去控制權充滿了不安感。

最可怕的是，在恢復的期間內，身體被藥物所帶來的副作用，帶來不舒服的感覺，讓我把以前對身體在做瑜伽時的流暢感，都暫時遺忘掉了。😰

也開始擔心自己會不會因為手術，而沒有辦法讓身體再回復到往日的狀態。就這樣在等待身體恢復的期間，為自己不能好好恢復而擔憂，而無法像以前那樣活蹦亂跳。😭 後來，好好調整心態後，與其多餘的害怕，不如把握這個機會，讓自己重新開始。

也可以藉由這次的重新開始，把以往的壞習慣丟掉，讓身體從基礎開始練習。

放下得失心，不需要與誰比較。

今天重新去上瑜伽課的第一天，從最基本的Pranayama meditation靜坐呼吸開始練習，認真地重新開髖，發現身體沒有想像中的那麼脆弱啦！😙但重新以一個新學生的心態開始refresh，一切都變得容易許多。

也謝謝大家在我沒有持續更新網站的狀況下，還是有許多人去點閱我以前的文章！真的讓我很有動力準備更多東西與大家分享。

本來創立“每天都要做瑜伽”，其實一方面是想鼓勵懶惰的自己要每天好好練習，也想與大家分享，不管是做瑜伽或任何運動，只要好好把握自己四肢健全還能動的機會，就應該好好珍惜這樣的一天！

"Submit to a daily practice.

Your loyalty to that is a ring on the door.

Keep knocking and eventually the joy inside will look out to see who is there."

希望大家都可以從每日的練習中成長，也不忘記偶爾把自己歸零，重新開始。 Namaste!🙏🏻